Fortalece Abdominales y Pierde Peso 【Ejercicios top】
Raul D. Martin el 15/01/2024

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Ejercicios de HOMBRO 【Fortalecer y prevenir lesiones】
Raul D. Martin el 05/10/2023

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EJERCICIOS para HOMBROS con los que FORTALECER y prevenir lesiones de hombro en jugadores de pádel 【Muy recomendados】 Prevenir el dolor de hombrosNuestros hombros son una zona muy susceptible a las molestias y a los dolores Para evitar esto es necesario que contemos con la fortaleza suficiente En e

¿Por qué ENTRENAR es vital? 3 Leyes: ADAPTACIÓN del organismo
Raul D. Martin el 18/01/2023

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SÍNDROME de ADAPTACIÓN del Organismo al ENTRENAMIENTO: 3 Leyes que nos explican la IMPORTANCIA de Por qué y Cómo ENTRENAR.Autor: Raúl Domingo Martín Romero (Martín Romero, R.D.)© Copyright – Revista PadelStar: ISSN-2605-230XPalabras claves: adaptación al entrenamiento, principios del entrenamiento,

EJERCICIOS de FUERZA para pádel 【Rutina de entrenamiento】
Raul D. Martin el 19/12/2022

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Ejercicios de MOVILIDAD ARTICULAR para el calentamiento
Raul D. Martin el 16/12/2022

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PELOTEO y entrada en calor 【Cómo sacarle provecho】
Raul D. Martin el 14/12/2022

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¿Cómo realizar una correcta ENTRADA EN CALOR? y consejos para aprovechar al máximo el PELOTEO durante un partido de PÁDEL. Elabora tu táctica mientras peloteas.Aunque realizamos una PARODIA de CÓMO PELOTEAN los rivales de torneos de pádel, debemos tener claro que realizar una buena entrada en calor

FLEXIBILIDAD 【Ejercicios y métodos de entrenamiento】
Raul D. Martin el 02/12/2022

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MÉTODOS y sistemas de entrenamiento de la FLEXIBILIDAD. Tipos de ESTIRAMIENTOS para mantener y mejorar la FLEXIBILIDAD. LIBROS recomendados para estirar.Resulta incuestionable la necesidad de realizar sesiones de estiramientos para mantener nuestra flexibilidad, pero si echamos un vistazo a los entr

Mejora tus ENTRENAMIENTOS de pádel 【8 consejos】
Raul D. Martin el 09/11/2022

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Consejos para sacar el máximo rendimiento a tus entrenamientos de pádel y ser mejor jugador de pádel.Si una persona quiere mejorar de verdad en el ejercicio de un deporte necesita práctica. El plano teórico que aportamos en artículos como los que tenemos aquí (mejorar la técnica en pádel) sin lugar

Agilidad y COORDINACIÓN de PIES en pádel [Vídeos y consejos]
Raul D. Martin el 02/11/2022

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CONSEJOS sobre Cómo Mejorar la Coordinación de Pies y Agilidad para Ser Mejor Jugador de Pádel. Varios VÍDEOS con Clases y Ejercicios de Ejemplo.Ejercicios de COORDINACIÓNEjercicios de Coordinación de Pies para Jugadores de PádelLa COORDINACIÓN es un elemento muy importante para un buen juego de pád

El running y sus aportes al entrenamiento de pádel
Raul D. Martin el 13/07/2022

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Los aficionados al pádel muchas veces consideran que para mejorar basta con jugar varios partidos e ir aprendiendo con la práctica. Si bien una parte de esta idea es cierta, también se necesita fortalecer diferentes grupos musculares y llevar adelante diferentes ejercicios y rutinas de entrenamiento

La importancia de AGACHARSE y ¿Cómo hacerlo? por Eli Amatriain
Raul D. Martin el 27/06/2022

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AGACHARSE y Flexionar Correctamente las Rodillas es Fundamental en PÁDEL. Aprende con esta Fotografía de la Profesional Eli Amatriain Cómo Hacerlo.El entrenador Rafa Gálvez vuelve a realizar un excelente análisis sobre una de los jugadores profesionales de pádel, esta vez nos enseña una clase de pád

▷ Ejercicios para PONERSE EN FORMA en casa 【Fuerza y Potencia】
Raul D. Martin el 01/04/2022

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La mejor preparación física para el pádel
Raul D. Martin el 15/02/2022

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El pádel se ha convertido en un juego muy popular últimamente y uno de los requisitos para ser exitoso es tener una excelente preparación física. No solo para mejorar tu técnica, sino también para disfrutar del deporte sin sufrir ningún tipo de lesión.Si quieres jugar con más profesionalismo, es imp

CARACTERÍSTICAS FÍSICAS necesarias para jugar al PÁDEL
Raul D. Martin el 29/12/2021

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Características FÍSICAS que debe tener un JUGADOR de PÁDEL para RENDIR al máximo. CAPACIDADES MOTRICES Básicas y Análisis Metabólico.Veremos las características FÍSICAS principales que debe tener un jugador de pádel analizándolo desde las capacidades del deporte y lo metabólico.Aspectos destacados d

ENTRENAMIENTO físico de pádel para AMATEURS
Raul D. Martin el 29/10/2021

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Capacidades Físicas Básicas 【Tipos, ejemplos y ejercicios】
Raul D. Martin el 03/10/2021

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¿Cuáles son los COMPONENTES de la CONDICIÓN FÍSICA? Las Capacidades Físicas Básicas: Fuerza, Resistencia, Flexibilidad y VelocidadAutor: Raúl Domingo Martín Romero (Martín Romero, R.D.)© Copyright – Revista PadelStar: ISSN-2605-230XPalabras claves: capacidades físicas básicas, condición física, educ

Rutina de EJERCICIOS para PIERNAS ¡Aprendiendo de una Mujer!
Raul D. Martin el 26/05/2021

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Las 3 EN RAYA – Juego de VELOCIDAD para PÁDEL
Raul D. Martin el 21/05/2021

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¡¡Juega a las 3 en RAYA en CLASES de PÁDEL!! Gran JUEGO para trabajar la VELOCIDAD, Rapidez Mental e inteligencia TÁCTICA.Este es un juego de mesa muy conocido (las 3 en raya).Pero desde hace tiempo he visto la adaptación de este juego para clases de educación física, el cual tiene varios objetivos:

4 Ejercicios de CALENTAMIENTO Alternativos y Originales
Raul D. Martin el 07/05/2021

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Raul D. Martin el 21/04/2021

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Los amantes del pádel y aspirantes al juego profesional, no solamente practican el deporte en algún partido con amigos. También buscan participar en torneos y desafiarse día a día con sesiones y ejercicios de entrenamiento fuera de la pista que fortalecen distintas técnicas y posibilidades para el j

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Raul D. Martin el 03/02/2021

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ENTRENAMIENTO para ver el JUEGO de PIES, un aspecto vital en pádel. Debemos realizar Ejercicios de MOVILIDAD y Desplazamiento.El juego de pies en pádel sería parte de la técnica de este deporte, existiendo incluso ejercicios concretos de movilidad en la pista.Generalmente en pádel nos preocupamos pr

Entrenamiento de Miguel Lamperti 【Vídeos】
Raul D. Martin el 27/01/2021

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