Sorprendentes beneficios del PLÁTANO en la dieta deportiva y tu salud ¡Impulsa tu rendimiento! Conoce también sus contraindicaciones e información nutricional.El plátano es una fruta especialmente recomendable en la dieta deportiva de cualquier jugador de pádel durante todo el año, ya que se trata d
La evolución en materia de nutrición y demandas deportivas ha consolidado el consumo de complementos naturales para mejorar el rendimiento deportivo. Es importante tener en cuenta las características propias de cada uno de estos complementos, así como sus efectos y las consideraciones previas antes
Consejos sobre lo que un jugador debe comer ANTES y DESPUÉS de un partido de pádel para rendir al máximo durante el juego.Una buena alimentación (y nutrición) en los deportistas es tan importante como entrenar con regularidad o tener el mejor material (todo puede hacerte mejor jugador).Dentro de est
Si te esfuerzas al máximo cuando juegas al pádel, seguro que sabes que, para tener éxito, es necesario hacer ejercicio y tener una buena dieta. Deberás complementar ambas cosas para mejorar al máximo tu rendimiento deportivo. Esto puede resultar difícil al principio y, por ello, hemos elaborado el s
Llevar una dieta sana, variada y equilibrada es esencial para todos los que practican cualquier clase de deporte en su día a día. No solo porque les dará las fuerzas que necesitan, sino también porque son actividades complementarias para disfrutar de una vida saludable. Teniendo esto presente, lo ci
¿Te sientes agotado y no sabes por qué? MEJORA tu ALIMENTACIÓN. Te proponemos una serie de ALIMENTOS a incluir en tus DESAYUNOS, COMIDAS y CENA.¡¡IMPORTANTE!! Los consejos que aquí leerás son recomendaciones generalizadas, le mejor consejo que le damos es el de pedir AYUDA A UN NUTRICIONISTA profesi
¿Qué Desayunar? Mira estos Ejemplos de DESAYUNOS Completos y Equilibrados para Comenzar el Día con Fuerza ¡Desayunos Fáciles, Rápidos y Saludables!Últimamente me estoy acostumbrando a desayunar siempre lo mismo, estoy repitiendo demasiado las tostadas con aceite y ajo, con una loncha de pavo y un ca
10 consejos que todo jugador de pádel debe tener en cuenta para llevar una buena alimentación.La alimentación adecuada es un aspecto muy importante de la rutina deportiva de cualquier jugador de pádel que debe poner una atención especial a los menús que toma para sentirse bien consigo mismo y para c
Una de las grandes muestras de nuestra evolución social y cultural como seres humanos, es el desarrollo de las numerosas disciplinas deportivas que existen en la actualidad. Cientos de prácticas deportivas existen en básicamente cualquier elemento de nuestro espacio físico, puesto que nuestro ingeni
ALIMENTOS que están “PROHIBIDOS” antes de hacer ejercicio. Si eres DEPORTISTA y quieres RENDIR al Máximo EVITA estos ALIMENTOS.Alimentos Prohibidos en Deporte para Rendir en Partidos¿Qué alimentos evitar antes de hacer ejercicio?Debemos tener muy claro que no todo lo que te llevas a la boca es bueno
¿Qué es y en qué consiste la Dieta Mediterránea? BENEFICIOS de esta Dieta para estar en Buena Forma Física y Mental ¡Cuida tu alimentación!Somos lo que comemos, por ello, cuando un deportista quiere estar en buena forma para hacer frente a un partido de pádel tiene que prestar una atención especial
Jugando al PÁDEL ¡SÍ Puedes PERDER PESO! ya que es Divertido y Te Enganchará para así QUEMAR CALORÍAS. Sigue además algunos Consejos como estos…Pierde peso jugando al pádelLa “operación bikini” deberíamos realizarla durante todo el año, pues los consejos de dieta y ejercicio siempre serán saludables
¿Qué comer antes de hacer ejercicio? Patry Jordan nos da algunas ideas y trucos de “Recetas Rápidas” para cargar energías.Si de verdad quieres encontrar consejos importantes sobre cómo debería ser una ALIMENTACIÓN SALUDABLE (te recomiendo leer este post). No obstante, el problema en muchas ocasiones
¿Qué DEBE COMER un Jugador de PÁDEL? 10 Consejos sobre NUTRICIÓN que para Mejorar tu Rendimiento ¡¡Buena ALIMENTACIÓN!!Si quieres ser un jugador de pádel totalmente profesional, no debes centrarte exclusivamente en la parte técnica y táctica (que obviamente son muy importantes), pues el rendimiento
El mundo del deporte se ha convertido en un fenómeno de masas, se practica en todos los puntos del planeta y en todo tipo de culturas. Con el tiempo ha evolucionado enormemente, pero existen un gran número de disciplinas adaptables a todos los públicos. En el caso de nuestro portal web, nos focaliza
¿Son necesarias las bebidas isotónicas? Te presento una de las mejores bebidas isotónicas que utilizo y otra alternativa como el Agua de CocoLas bebidas isotónicas son un excelente aliado para la práctica deportiva en general y para el pádel en particular. Se trata de preparados especiales que facil
5 ejemplos de CENAS muy fáciles de hacer para cuando no tienes tiempo ¿Qué hacer en una cena rápida para que sea saludable?Hace un tiempo veíamos varios alimentos nutritivos para el desayuno, comida y cena. No obstante, lo cierto es que uno de los grandes problemas suele ser a la hora del desayuno y
5 Consejos fundamentales para PREPARAR un DESAYUNO SALUDABLE.Incluso aquellas persona con un conocimiento básico en nutrición admitirán que el desayuno puede ser la comida más complicada a la hora de hacerla saludable.Tanto para la comida como para la cena, tenemos muchas más opciones para elegir y
ARROZ, una alimento perfecto para deportistas y jugadores de pádel.Photo by Alex (Author), CC0 (Licence)Hay una serie de alimentos que deberían forman parte de la dieta de cualquier deportista que quiera progresar en su disciplina. La alimentación es un eje piramidal de nuestra salud que vale la pen
Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con ejercicio físico regular) es un elemento fundamental para la buena salud.Hay un dicho popular que dice: “Somos lo que comemos”. El organismo requiere necesidades nutricionales que dependerán de nuestras características físicas y f
ALIMENTACIÓN Saludable en Pádel – DIETA y CONSEJOS sobre CÓMO Debe COMER un Jugador de PÁDEL para Aumentar su RendimientoLa alimentación en el pádel es uno de los aspectos fundamentales para mejorar. La buena dieta del jugador de pádel y menú orientado para el aumento del rendimiento hará que ganemo
ENSALADA Fácil, Rica y SALUDABLE ¡5 Alimentos para una Ensalada Light y NUTRITIVA!Tomate:alto contenido en licopeno, una sustancia antioxidante que ejerce un efecto protector frente a un gran número de problemas cardiacos.Zanahoria:alto contenido en vitamina A y antioxidantes, así como fibra, ácido
Los Mejores FRUTOS SECOS para Deportistas. Excelente Aporte de ENERGÍA o Alimentos para RECUPERAR ¡Aportan Minerales, Proteínas,…!En muchas ocasiones hemos escuchado hablar de los frutos secos como parte de las barritas integrales que llevamos al gimnasio o en la cubierta de los cereales, incluso en
¿Cómo hacer una DIETA DETOX en Casa? Elige varios de estos Alimentos Detox Naturales para perder peso y mantenerte saludable.El concepto dieta detox hace referencia al propio proceso de desintoxicación del organismo por medio de alimentos detox que potencian la eliminación de toxinas.Por su propia e
